रताळे
रताळे ही दैनंदिन जीवनातील एक सामान्य भाजी आहे, काही मित्रांना कडक रताळ्याची लापशी पिण्यास आवडते, रताळ्याचा प्रभाव आणि कार्य देखील खूप चांगले आहे, काही लोकांना भाजलेले रताळे खायला आवडतात.
रताळे हृदयासाठी चांगले असतात. रताळ्यामध्ये पोटॅशियम, बीटा-कॅरोटीन, फॉलिक अॅसिड, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन बी 6 भरपूर असतात, हे सर्व हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग टाळण्यास मदत करतात. पोटॅशियम मानवी पेशींमध्ये द्रव आणि इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलित करण्यास, सामान्य रक्तदाब आणि हृदयाचे कार्य राखण्यास मदत करते. रताळ्यांना पोषणतज्ञांनी संतुलित अन्न म्हणून स्वीकारले आहे, ज्यात फक्त एक तृतीयांश कॅलरी तांदळाच्या समान वजनाने तयार होतात आणि त्यात जवळजवळ कोणतेही चरबी किंवा कोलेस्ट्रॉल नसते. गोड बटाटे खाणे मानवी आरोग्यासाठी चांगले असते आणि वजन कमी करण्याचा विशिष्ट प्रभाव असतो. पण रताळे जास्त प्रमाणात खाऊ नका, त्यामुळे छातीत जळजळ होऊ नये, आम्ल किंवा ओटीपोटात वाढ होऊ नये आणि पोटातील इतर लक्षणे दिसू नयेत.
रताळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन ए आणि असे आठ प्रकारचे जीवनसत्त्वे असतात, तसेच फॉस्फरस, लोह यांसारख्या 10 हून अधिक प्रकारचे खनिज घटक देखील असतात, त्यात भरपूर विचित्र प्रभाव असतो, रताळ्यामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते. मलमूत्र आणि लघवीचे प्रमाण वाढवू शकते, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल पेरिस्टॅलिसिसला प्रोत्साहन देते, श्लेष्माच्या लुमेनमध्ये अडकलेले साफ करणे, न्यूमॅटोसिस आणि भ्रष्टाचार, कचरा विष आणि कार्सिनोजेन्स सोडणे, मलविसर्जन त्वरीत राखणे, पचनसंस्थेचे वातावरण सुधारणे, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग होण्यास प्रतिबंध करणे. . जांभळ्या रताळ्यामध्ये जस्त, लोह, तांबे, मॅंगनीज, कॅल्शियम आणि सेलेनियम हे सर्व नैसर्गिक आहेत आणि लोह आणि कॅल्शियमचे प्रमाण खूप जास्त आहे. मुलांसाठी योग्य.
| शैली | ताजे |
| प्रकार | रताळे |
| उत्पादन प्रकार | बटाटा |
| लागवडीचा प्रकार | सामान्य/सेंद्रिय |
| प्रमाणन | आमच्याशी संपर्क साधा |
| मूळ ठिकाण | शेडोंग, चीन |
| क्रमांक | मोठ्या प्रमाणात |
| स्त्रोत | कौटुंबिक शेतात |
| पुरवठा प्रकार | घाऊक |
