चिनी ताजे याम

प्लीहा आणि पोटाला पोषण देणारे अन्न रताळ्याला प्रथम धक्का देते, ते फुफ्फुस, प्लीहा आणि मूत्रपिंड यांचे चांगले उत्पादन आहे. यामचा म्युसिलेज रस मुख्यतः म्यूसिन असतो, जो रक्तवाहिन्यांची लवचिकता ठेवू शकतो आणि फुफ्फुसांना ओलावू शकतो आणि खोकला थांबवू शकतो. लापशी किंवा सूप बनवण्यासाठी खजुरांसह यमाचा वापर केला जाऊ शकतो आणि विविध घटकांसह तळलेले जाऊ शकते.