वाळलेल्या संत्र्याची साल *** व्हिएतनाममध्ये स्वयंपाक करण्यासाठी आश्चर्यकारक मसाले
संत्र्याचे आरोग्यदायी फायदे सर्वश्रुत आहेत परंतु संत्र्याच्या सालीचे अनेक अनपेक्षित परिणाम देखील आहेत हे अनेकांना माहीत नाही:
1. खोकला खोकला
सामान्य खोकला आणि सर्दी दूर करणे - संत्र्याच्या सालीचा देखील सामान्य सर्दीच्या उपचारांसाठी इष्टतम आधार असतो, तसेच खोकला, नाक चोंदणे, नाक वाहणे, घसा खवखवणे यासारख्या अस्वस्थ लक्षणांसह.
2. बद्धकोष्ठता बरा
12 ग्रॅम ताज्या संत्र्याची साल किंवा 6 ग्रॅम वाळलेल्या संत्र्याची साल पिण्याच्या पाण्यात मिसळल्याने बद्धकोष्ठता दूर होते.
3. आराम पचन चांगले नाही
संत्र्याची साल पचन सुधारण्यास मदत करते. त्यातील उच्च फायबर सामग्री आतड्यांच्या हालचालींवर नियंत्रण ठेवण्यास आणि बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत करते. अपचन, पोट फुगणे, इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम, सूज येणे आणि छातीत जळजळ यासह अनेक पाचक विकारांवर हा एक चांगला उपचार आहे.
4. सर्दी-पडसे बरे होतात
9 ग्रॅम वाळलेल्या संत्र्याची साल, 50 ग्रॅम तांदूळ, थोडे आले, 2 वाट्या पाण्यात उकळून 1 वाटी प्यायला मिळते, सर्दी, मळमळ प्रभावीपणे बरी होते
5. खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करा
संत्र्याची साल शरीरातील कमी घनतेचे लिपोप्रोटीन (खराब कोलेस्ट्रॉल – LDL) कमी करू शकते. एलडीएलमुळे हृदयविकार आणि हृदयविकाराचा धोका वाढतो. संत्र्याच्या सालीमधील पेक्टिन कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास आणि रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते.
पिण्याच्या पाण्यात डिस्टिल केल्यावर बरे होण्याव्यतिरिक्त, संत्र्याची साल पाण्याने भिजवून वापरल्याने पुढील परिणाम देखील होतात:
1. त्वचा moisturize
अनेक आवश्यक तेलांसह संत्र्याची साल त्वचा मऊ, गुळगुळीत आणि तरुण होण्यास मदत करेल. तसेच मृत पेशी आणि ब्लॅकहेड्स हळूवारपणे, नैसर्गिकरित्या काढून टाकण्यास मदत करते, त्वचेला तेजस्वी चमक देते. याव्यतिरिक्त, संत्र्याची साल त्वचेवरील पिगमेंटेशन आणि फ्रिकल्स कमी करण्यास देखील मदत करते.
2. निर्जंतुकीकरण आणि डिटॉक्सिफिकेशन
संत्रा आणि टेंगेरिनच्या सालीमधील आवश्यक तेलांमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असल्याने, आपण खोलीचे निर्जंतुकीकरण करण्यासाठी आणि घर निर्जंतुक करण्यासाठी कापून कोरडे करू शकता. रेफ्रिजरेटर दुर्गंधीयुक्त होण्यास मदत करण्यासाठी टेंजेरिनची साले धुतली जातात आणि कोरडी होऊ दिली जातात. कोळशाच्या स्टोव्हमध्ये वाळलेल्या टेंजेरिनच्या सालीचे काही तुकडे ठेवले तर कोळशाचा वासही कमी होतो.
3. झोप सुधारा
ताज्या टेंजेरिनच्या सालीचे फ्रिज किंवा संत्र्याच्या सालीचा वापर उकळत्या पाण्यात तासभर करा, घट्ट झाकून ठेवा, नंतर कंगवा स्वच्छ करा आणि सालीचा रस पिळून आंघोळीत मिसळा. त्याच वेळी आंघोळीच्या पाण्यात बारीक मीठ मिसळून ताज्या सालीपासून अधिक आवश्यक तेल पिळून घ्या. सुमारे एक तास झोपण्यापूर्वी, मिश्रणात 15 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ भिजवा आणि प्रत्येक इतर दिवशी असे करा.
4. उबदार ठेवा
याव्यतिरिक्त, संत्र्याची साले काढा आणि तुमचे पाय सुमारे 40 डिग्री सेल्सिअस तापमानात गरम पाण्यात भिजवा, 15 ते 20 मिनिटांनंतर, डोकेदुखी लक्षणीयरीत्या कमी होईल. गरम पाण्यात पाय भिजवल्याने तुमचे पाय आणि रक्तवाहिन्या उष्णतेने पसरण्यास मदत करतात, डोक्यापासून पायांच्या तळापर्यंत रक्त वाहते, त्यामुळे डोक्यावरील दबाव कमी होतो.
5. डोकेदुखी कमी करा
पायाच्या तळव्याला मसाज केल्याने मेरिडियन्सला चालना मिळते आणि डोकेदुखी कमी होते. विशेषत: पायांच्या तळव्याखालील अॅक्युपंक्चर पॉइंट, सरळ मेंदूपर्यंत, या पॉइंट मसाजमुळे रक्त कमी होऊ शकते, डोकेदुखी कमी होऊ शकते.
